Подходит ли фитнес-массаж мужчинам? Узнайте в MONLIS Studio
Когда речь заходит о процедурах красоты и расслабления, многие сначала думают о женщинах. Но всё больше мужчин открывают для себя преимущества современных массажных и расслабляющих техник. Особенно популярным среди мужской аудитории становится фитнес-массаж, который направлен на работу с мышцами и снятие напряжения. MONLIS Studio объясняет, почему фитнес-массаж идеально подходит мужчинам и какие преимущества он даёт.
Что такое фитнес-массаж?
Фитнес-массаж — это специальная техника массажа, которая помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и ускорить восстановление после физической нагрузки. В отличие от классического расслабляющего массажа, фитнес-массаж работает именно с нагруженными мышечными группами, помогая устранить зажимы и уплотнения.
Почему мужчинам особенно полезен фитнес-массаж
Многие мужчины регулярно занимаются спортом — тренажёрный зал, бег, велосипед, командные виды спорта. Эти нагрузки часто приводят к сокращению, уплотнению и даже перегрузке мышц. Здесь на помощь приходит фитнес-массаж:
Улучшение восстановления: Целенаправленные приёмы стимулируют обмен веществ и кровообращение, ускоряя выведение молочной кислоты и других метаболических продуктов.
Снятие болей: Напряжённые мышцы могут вызывать боль и ограничивать движение. Массаж помогает уменьшить эти неприятные ощущения.
Повышение эффективности: Расслабленные, хорошо снабжённые кровью мышцы работают лучше и меньше подвержены травмам.
Снижение стресса: Массаж помогает расслабиться не только телом, но и умом.
Особенности мужской кожи и мышц
Кожа мужчин толще, а мышцы чаще более развитые. Поэтому в MONLIS Studio при фитнес-массаже для мужчин используют специальные техники и средства, адаптированные именно под эти особенности. Приёмы массажа, как правило, более глубокие, а масла подбираются с учётом мужской кожи.
Фитнес-массаж — только для спортсменов?
Совсем нет! Даже мужчины, которые много сидят или испытывают стресс, почувствуют заметное облегчение после фитнес-массажа. Напряжение в шее, спине или ногах может возникать не только из-за спорта, но и из-за неправильной осанки за рабочим столом или долгих поездок за рулём.
Как часто стоит делать фитнес-массаж?
Для спортсменов MONLIS Studio рекомендует массаж 1–2 раза в неделю, в зависимости от интенсивности тренировок. Мужчинам, которым важны снятие стресса и расслабление, обычно достаточно одной процедуры раз в 2–3 недели. В любом случае, программа подбирается индивидуально.
